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- : Le blog de copace
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- : pas à pas Santé
- : méthode simple et efficace, pour equilibre alimentaire, mincir, et stabiliser son poids de forme
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stop au arnaque phyt esprit
(20/03/2010
)
ne soyez pas les victimes, de ce laboratoire phytesprit, je vous donnerais les detail, à bientot. -
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carnet journal de bord pour mincir au quotidien
(10/03/2010
)
Bonjour , La motivation ! C'est elle qui feras 80% de votre perte de poids . Je vais dans ce cour vous présenter une technique qui vous aidera à DOUBLER ou TRIPLER votre MOTIVATION. Et surtout ... -
petit flan salé
(14/04/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
( aux légumes 40 kcal/pers.) (aux crevettes 155 kcal/pers.) pour 4 pers 1/2 l de lait écrémé 4 oeufs entiers sel poivre, muscade, fine herbes 200g de legumes cuit haché ou en purée ou 100g de ... -
sauce yaourt pour accompagner hors d'oeuvre et salades
(14/04/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
pour 3 pers/ *1 yaourt maigre *1 cuill. à café de jus de citron ou vinaigre et poivre on peut rajouter * moutarde, câpres, *ketchup, cornichon * curry, oignons, fines herbes, paprika * persil, ... -
adopter la « minceur attitude » ?
(18/03/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
Manger équilibré ? Rester mince en se mijotant de bons petits plats ? Pas facile, d'autant qu'il faut également penser à diversifier son alimentation pour profiter de tous les bons nutriments, ... -
Le petit déjeuner est le repas à ne pas manquer
(16/03/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
Le petit déjeuner : Le petit déjeuner est le repas à ne pas manquer "Sauter" le petit déjeuner, c'est imposer à votre organisme un jeûne de plus de 12 heures (du dîner de la veille au repas de ... -
la newsletter de valérie orsini
(05/03/2009
)
Le 5 mars 2009 Bonjour à toutes et tous ! Les beaux jours reviennent et les couches de vêtements vont bientôt disparaitre pour laisser place aux débardeurs, maillots de bain et petits tops sexy. ... -
ALIMENTATION & DIéTéTIQUE
(02/03/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
La diététique c'est quoi au juste? la "diététique" peut se définir comme un bon équilibre entre le besoin fondamental qui nous oblige à nous nourrir et la valeur nutritionnelle des aliments dont ... -
l'auto massage du ventre, les idés de valerie orsini
(26/02/2009
)
L'auto-massage du ventre L'auto-massage pour raffermir le ventre ? Masser votre ventre peut être très utile, bien sûr, cela vient en plus des abdos et du cardio. Cela permet non pas de perdre du ... -
copace mon speudo
(25/02/2009
)
Quelle en est l'origine il s'agit de mes trois prénoms, corinne, paule , céline. je souhaite une bonne journée à tous et toutes . Je suis là aussi pour répondre à toutes vos questions,à bientot ... -
Galette des rois aux pommes légére 265 kcal/ personne
(03/01/2009
publié dans : santé bien etre minceur
)
Galette des rois aux pommes légére Apport énergétique par personne : environ 265kcal dont 5g de protéines, 11g de lipides et 37g de glucides Temps de préparation : 1h Temps de cuisson : 1h Nombre ... -
Mes meilleurs voeux pour une année 2009
(27/12/2008
)
Mes meilleurs voeux pour une année remplie de bonheur, de joie, de santé et de prospérité! que ces journées de féstivités vous soient douce que la joie brille dans vos yeux chaque matin de la ... -
chou farci au saumon cuit vapeur
(24/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
il faut: 1 chou vert 10 brins de ciboulette 200g de saumon cru 100g de flétan fumé 2 brin de thym 1 feuille de laurier 1 citron sel, poivre. Préparez un grand saladier rempli d'eau et de glaçons ... -
halloween recette
(21/10/2008
)
Boisson(breuvage magique) 2L DE JUS DE POMME 1 L DE JUS D'ORANGE 3 tasse d'eau de contrex 1 1/2 jus de citron 1 cuill. à café de gingembre moulu 1/2 baton de canelle faire chauffer tout les ... -
menu de copace 1er jour
(19/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
velouté de champignions salade césar au poulet fumé oeuf coque au celeri- rave yaourt fruit pain complet velouté de champignons dans une casserole anti -adésive, cuisez un mélange de champignons ... -
calmer ses nerfs
(18/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
l'embonpoint exessif, et la suralimentation, qui est, neuf fois sur dix, la cause, traduisent la fatigue et la nervosité,masquent une anxiété, dissimulent une insatisfation. dans les cas graves, ... -
tromper la faim
(17/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
suprimer la faim supprimer la faim Partiellement d'origine psychique- même si vous refusez de l'admettre cette sensation de faim se crée autant dans votre cerveau que dans votre estomac il faut ... -
surveillez et stimulez votre foie, vos reins , et vos intestins
(16/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
vous avez grossi et votre < machine corps< est encrassée, marche au ralenti.... prenez des précautions pour que votre régime ait son plein effet. vos reins. des diurétiques entraineront ... -
compter les calories
(15/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
Ne compter pas sur votre flair. Pour calculer vos calories, il faut peser vos aliments, c'est indispensable: acheter une balance .La solution la plus courante consiste à connaitre la teneur en ... -
composez vos menus.
(14/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
La suralimentation et le désequilibre alimentaire sont , assez souvent, en partie responsables des kilos excédentaires. Comparez ce que vous mangez avec les menus types d'un adulte d'activité ... -
les lipides glucides protides et sel minéraux
(12/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
les lipides, ou graisses dont nous reparlerons souvent à propos des régimes, sont des aliments de rérseve que l'organisme stocke sous forme de tissus adipeux; 1g de lipide dégage 9 cal. 65 g sont ... -
notre corps
(12/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
Notre corps est une merveilleuse machine, jusqu' a présent la plus merveilleuse de toutes, dont il est indispensable de connaitre les besoins et le fonctionnement élémentaire pour garder la santé ... -
les boissons
(11/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
thé ou café = 0 calories eau = 0 calories jus de fruit 1 petit verre = 15 cl 40 calories boissons sucrée: 10cl = 44 calories 15cl =66 calories 33cl = 145 calories vin (1 verre) =100 calories biere ... -
fromage ou dessert
(11/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
glucides proteines lipides calories fromage: (1 portion = 40g) 100g camembert 57 0,5 31 533 patisserie (100g) 5 0 15 363 tarte au chocolat (1 part) 30 4,5 23 345 tarte au citron (1 part) 24,4 3,6 ... -
pains, vienoiseries
(11/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
glucides proteines lipides calories pain / baguette: 1 morceau=25g 13,5.................2.............................0,2.................64 1/4 =60g 33,7 ... -
plats cuisinés
(11/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
proteines glucides lipides calories entrecote (140g) 33..........0....................................13......................229 frites (110g) ... -
les entrées
(10/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
proteines glucides lipides calories crépes fromages (2= 100g)9.............................20.............................8............................188 Oeuf mayonnaise 1 ... -
table des aliments suite
(09/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
glucides proteines lipides calories fruits (100g):10.................................0....................................0..............................................40 fruits secs (amendes..): ... -
réglette minceur
(09/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
table des aliments pates/ riz cuits nature (100g) protéine 2 glucide 20 lipides0 calories 88pomme de terre nature (100g).....1,5...........18...............0...............78 legumes ( ... -
RECETTES POUR MAIGRIR
(09/10/2008
publié dans : santé bien etre minceur
)
bonjour et bienvenue sur cette page je souhaite éditer journaliérement les clefs d'un amincissement santé bien etre axessible à tous -
Bienvenue sur overblog
(09/10/2008
)
Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur overblog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration ...
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